青汁の種類：青汁の効果

青汁の種類には、
「冷凍タイプ、粉末タイプ、サプリメントタイプ、ジュースタイプ」
の大きく分けて4つの種類があります。

どの種類を選ぶかの、主な判断基準は以下のようなものがありますが、
あなたの好みによって、飲み分けてください。

・青汁が好きか嫌いか？
・価格
・持ち運びして外出先で飲むか？

それでは、さっそく青汁の種類ごとに見ていきます。

青汁の種類の中で栄養素が一番濃縮されているのが、
この冷凍タイプの青汁です。

青汁を本格的に飲み始めたい方や、妊娠中で葉酸をたくさん摂取したい方は、
こちらがおすすめです。

一番、気になる味の点ですが、
確かに、冷凍タイプが一番、青汁の味がしますが、
最近の青汁は本当に飲みやすいものが多いので、
あんまり心配されることはありません。

一般的には、ケール100％の冷凍パックとして商品化されており、
インターネットのオンラインにて販売されています。

冷凍物であることから、薬局等で販売されていないようです。

※ケールとは青汁の主原料で、葉の形はキャベツに似ていますが
栄養素はその数倍もあるスーパー野菜と言われています。

粉末タイプは、水やミルクなどに溶かして飲みます。
この時、シェーカーがあると大変便利です。

「シェーカー付き粉末青汁」というセットでの商品がおすすめです。

粉末青汁のメリットは、
・価格がおさえめ
・持ち運びが便利
・青汁独特の味がまったくしない

という点があり、青汁の種類の中でも、とても使いまわしがきく存在といった印象です。

「冷凍」と「粉末」のおすすめの使い分けは、

1日に2回以上青汁を飲まれる方は、
すべて冷凍にすると、それなりに費用もかさみますので、
朝に冷凍、夜に粉末を飲むなどと、
分けてみるのが良いと思います。

青汁の種類ごとに、うまく飲み分けます。

サプリメントタイプは、
いわゆる「粒」の青汁です。

水分とかきまぜる必要のある「粉末」よりも、
サプリメントタイプの方が外出先などへも簡単に持ち運びできるので、
青汁の種類の中で、もっとも携帯性に優れていると言えます。

また、冷凍、粉末タイプの青汁の味が、
どうしても苦手だという方は、サプリメントなら問題ないでしょう。

ジュースタイプの青汁は、量をたくさん飲む方におすすめです。

青汁という種類として扱うよりも、
いろいろな野菜とミックスされた、野菜ジュースという感覚になりますので、
ペットボトルや缶タイプで商品化されていますので、
お近くの薬局・スーパーで購入することができます。

冷蔵庫に入れて、朝・昼・晩と飲めば、
甘いジュースなどにも、手を出さなくなり健康にも効果的でしょう。

青汁の種類